Veselīga dzīve - Lappuse 10

8 elpošanas vingrinājumi, lai atpūstos brīdi

Dominējošais dzīves veids tādās sabiedrībās kā mūsu, kas pastiprina konkurenci un pastāvīgu pašpilnveidošanos, rada lielu ķermeņa stresu, kas maina mūsu...

8 lietotnes, lai uzlabotu savu dzīvi

Jaunās tehnoloģijas var palīdzēt mums daudzos mūsu dzīves aspektos. Iegādājoties tiešsaistes pasūtījumus, mēs atvieglojam ikdienas darbu, izvēloties to, ko mēs...

7 iemesli, kāpēc jums vajadzētu izvairīties no visu dienu pavadīšanas

Vai jums ir bezgalīgi brīži, kad jums ir jāpaliek uz ilgu laiku? Kad tas notiek, organismam ir mehānismi, kas brīdina...

7 taustiņi, lai sāktu dienu ar pozitīvu enerģiju un vitalitāti

Visu dienu ir neizbēgami jāveic dažādi uzdevumi un pienākumi. Daudzos gadījumos mēs saskaramies ar viņiem, ļaujot sevi aizvest negatīvām emocijām,...

6 vieglas relaksācijas metodes, lai apkarotu stresu

Nav šaubu, ka cilvēka ķermenim ir liela spēja pielāgoties situācijām, kurās ir ērti rīkoties. Hormoni, kurus izplūst endokrīnās sistēmas, un...

6 jogas pozas, lai izbeigtu muguras sāpes

Joga ir senču prakse, kas veicina holistisku līdzsvaru, Tas rada daudz priekšrocību ķermenim un prātam. Tāpēc gadu gaitā tā ir...

6 elementi, kas jāņem vērā veselīgākai dzīvei

Starp maniem mācību un izglītības gadiem gan sportā, gan veselībā viņi vienmēr jautā man, ¿Álvaro, kas ir vissvarīgākais, dzīvojot veselīgu...

6 padomi, kā uzlabot miega kvalitāti

Tikai pirms pāris gadsimtiem, kad cilvēks gulēja mazāk par 9 stundām pēc kārtas, tika uzskatīts par miega traucējumiem un norāde...

50 veidi, kā veselīgi zaudēt svaru

Galvenais uzdevums regulāri nodarboties ar fizisko slodzi un ēst veselīgi vienmēr ir personas fiziskā un garīgā labklājība. Dažreiz labklājība tiek...